Горячая линия. Звонок бесплатный. 8 800 20-113-02

Медитации для снятия стресса

Когда стрессовое состояние становится постоянным спутником жизни, это может говорить о следующем:

  • Мы идем не по своему пути — не знаем себя, не понимаем, чего хотим, свернули не на тот путь, не можем услышать себя. Для таких случаев рекомендуются медитации на связь с собственным сознанием души плюс антистресс.
  • Началась перестройка сознания — структура начала избавляться от заморочек и установок, а сознание не хочет их отпускать и провоцирует депрессию. Этот вариант встречается у уже медитирующих людей — им подойдут авторские медитации от стресса.
  • Гормональный сбой — спровоцирован неверными мыслями, мысли влекут за собой эмоции, а эмоции — изменения в биологии организма. Здесь необходим комплексный антистресс подход — одних медитаций на снятие стресса будет недостаточно, хотя они и способствуют более быстрой нормализации организма.

Если смотреть на человека в состояние стресса на тонком плане, аура/энерго-информационная структура такого человека будет иметь серый цвет. Ментальное тело темное, астральное — темное, если уже начались болезни, эфирное тоже будет темным.

Медитация против стресса идеально подходит для приведения эмоций и мыслей в порядок перед важной встречей, расслабления и снятия накопленного за день напряжения перед сном.

Технология антистресс практики

Медитация для снятия стресса необходима, чтобы гармонизировать свое состояние, исправить искажения в структуре, наполнить ее светом. Для этого нам необходимо совершить своеобразную «прогулку» по своим тонким телам. Направляя свет на каждое из них, мы сможем осознать его, прочувствовать и привести в гармонию.

Постарайтесь выбрать время и место, которое будет для вас наиболее удобным и комфортным. Включите музыку. Примите удобную позу для снятия напряжения. Расслабьте руки и ноги. Дышите ровно.

Начните антистресс практику: представьте, что все окружающее пространство наполнено светом. Направьте этот свет сначала на физическое тело, сконцентрируйтесь на ощущениях, наблюдайте за собой, задайте намерение на гармонизацию и осветление, снятие напряжения. Проведите в этом состоянии 2–3 минуты.

Затем переключайте свое внимание на эфирное тело, также направляйте на него свет, почувствуйте его. По аналогии направляйте свет поочередно на астральное, ментальное, казуальное, будхическое и атмические тела. Уделите каждому по 2–3 минуты.

Включайте музыку или смотрите видео онлайн: