Горячая линия. Звонок бесплатный. 8 800 20-113-02

Бесплатное обучение медитации + стартовый набор в подарок

пройти обучение

Расписание медитаций, лекций курсов

посмотреть расписание

Записаться на сеанс СПП, массаж, консультацию

записаться

Подписаться и смотреть онлайн бесплатные вебинары, лекции и занятия

подписаться

Как наполнить себя энергией любви и света?

Любовь и свет — самые созидательные энергии в мире. Мощнее ничего нет. Они способны убрать любой негатив, просто поглотив и растворив его. Если ваша мечта — наполнение жизни радостью, гармонией, взаимопониманием с людьми, если вы хотите притягивать к себе только хорошее, поможет медитация любви и света. Эта удивительная практика помогает наполниться любовью, чтобы дарить ее миру, избавиться от агрессии и негативных моментов, исцелить себя.

Порядок действий

  • Желательно начать с выбора спокойной, расслабляющей музыки. Это особенно важно для новичков: достигнуть эффекта от медитации будет легче.
  • Сядьте на пол или на стул и примите удобную позу: спина должна быть ровной. Желательно закрыть глаза. Расслабьтесь.
  • Направьте всё внимание на свое сердце. Именно там зарождается свет, который мы затем излучаем в мир.
  • Почувствуйте, как в области сердца становится тепло. Энергия тепла усиливается, удерживайте внимание до тех пор, пока не станет горячо. Сохраняя это ощущение, подумайте о чем-то приятном или вспомните самого близкого человека в своей жизни, самый радостный момент с ним.
  • Побудьте в этом воспоминании. Почувствуйте, как тепло в сердце усилилось, и вышло за его пределы для наполнения всего тела. Ощутите, как каждая клеточка вашего организма наполняется этим ощущением.
  • Почувствовав наполнение любовью, начинайте излучать ее вовне, людям, планете — и только после этого спокойно откройте глаза и завершите медитацию.

Польза практики

Практикуя данную медитацию регулярно, вы заметите, как энергия любви и света начинает преображать жизнь к лучшему. Даже если выполнить упражнение с первого раза будет нелегко, не сдавайтесь. Достаточно нескольких тренировок — и всё получится. Вы станете меньше тревожиться, справитесь с депрессиями, будете высыпаться за меньшее количество времени. Наполнение себя и окружающего пространства силой света и любовной энергией снимает с сердец замки и указывает верное направление. Медитации помогут вам притягивать только позитивные события, людей и приблизят исполнение ваших желаний.