Горячая линия. Звонок бесплатный. 8 800 20-113-02

Бесплатное обучение медитации + стартовый набор в подарок

пройти обучение

Расписание медитаций, лекций курсов

посмотреть расписание

Записаться на сеанс СПП, массаж, консультацию

записаться

Подписаться и смотреть онлайн бесплатные вебинары, лекции и занятия

подписаться

Убрать страхи

Необходимо понимать, что фобии нам необходимы, и природой заложено так, что они несут в себе определенную пользу. Они предупреждают нас об опасности, помогают среагировать и защитить нашу жизнь. Но нередко случается так, что тревога является беспочвенной — тогда ее необходимо понять и убрать. Для этого в нашем институте разработана авторская медитация для избавления от страха и тревоги, а также для управления этими чувствами.

Медитации, направленные на устранение страха и тревоги можно смотреть онлайн в нашей группе в ВК — здесь же хранятся записи всех прошлых эфиров. Порой человеку тяжело самому разобраться в причинах подобных чувств и найти способ избавления. Тогда ко мне приходят на очные медитации.

Приведу пример консультации, на которую ко мне пришла клиентка с вопросом: как убрать тревожность и страх.

Девушка не могла спать ночью, у нее была повышенная тревожность. Ей прописывали курс снотворных — он дал временное избавление от бессонницы, затем таблетки перестали действовать. Она поделилась, что боится того, что ее уволят с работы и ей нечем будет оплачивать ипотеку за квартиру. От этого ее мама начнет переживать, и у нее случится инфаркт.

На этом у человека возникает ступор. Здесь заканчивается ее тревожность, дальше которой она не может идти, и у нее бессонница. Нужна медитация. Я предложила ей попробовать пойти дальше того, что ее пугает, чтобы посмотреть что за ним скрывается. Если вы не знаете, как убрать чувство тревоги и страха, проблему необходимо проговорить.

Для избавления от страха и тревоги мы решили провести медитацию. Я сказала: представь, что умирает твоя мама — у нее уже паника в глазах, то есть она даже это в мыслях представить не может, а это всего лишь игра, мы просто представляем события и чувства. Выстраиваем цепочку: Лишили работы, забрали квартиру, потому что платить не смогла, мама умерла. Спрашиваю, есть ли у мамы квартира — есть. Вот, говорю ей: «Представь, ты останешься с квартирой, нет фактора, из-за которого ты не спишь ночью, тревожность ушла, и ты устраиваешься на новую работу. Только зачем ждать и бояться всего, что произойдет — пойми сейчас, что нужно убрать эти переживания, и все».

Так же нужно разбирать любую другую ситуацию, чтобы убрать ненужные чувства. Но лучше разбирать ее в состоянии панической атаки, чтобы разговаривать с собой и понимать, от чего именно она возникает и что делать для избавления.

Алгоритм: как убрать страхи:


Автор статьи: Наталья Репина