فيما يلي دروس التأمل ومواد المحاضرات لكل من المبتدئين للتدرب من البداية والمتأملين المتقدمين. إنها مناسبة للأشخاص من مختلف الفئات العمرية: للأطفال من 0 إلى 11 عامًا والمراهقين من الرجال والنساء الناضجين.
