كل من الرجال والنساء على دراية الشعور بالذنب والعواقب السلبية التي يجلبها معها. أولا, هناك عادة الحكم على الإجراءات الخاصة بك. ثم هناك كراهية – يقتل تدريجيا القدرة على الاستمتاع والاستمتاع بالحياة.
لترك الماضي والشفاء من هذه المشاعر المدمرة ، تحتاج إلى حب نفسك. وللقيام بذلك ، تحتاج إلى إعطاء المغفرة لكل شيء. لدينا تأملات خاصة من شأنها أن تساعد النساء والرجال على تحقيق الغفران-أنها سوف تحييد كل السلبية المتراكمة ، وملء لكم مع ضوء الحب والفرح.
واحدة من تأملات الغفران الذاتي الأكثر فعالية للنساء والرجال هو التواصل مع طفلك الداخلي. بعد كل شيء ، كان من الأفضل في مرحلة الطفولة أن نتذكر ونعرف أنفسنا الحقيقية ، حتى لم تكن هناك أطر ومبادئ مفروضة اجتماعيا. نحن بحاجة فقط أن نتذكر كيف نقية ، والحكمة ، والبهجة كنا كأطفال.
تقنية التأمل
لبدء التأمل في مغفرة الذات ، والاسترخاء تماما. خذ وضعا مريحا لهذا ، قم بتشغيل الموسيقى أو الفيديو عبرالإنترنت مع الممارسة.
تخيل منزل طفولتك المبكرة ، وتذكر البيئة والأصوات والروائح. المشي قليلا في جميع أنحاء المنزل ، وفي واحدة من الغرف سوف يجتمع نفسك. انظر إلى عينيك وقل: “مرحبا! انظر إلى عينيك وقل: “مرحبا!يرجى أن يغفر لي للحكم باستمرار لك وتوبيخ لك.أنا أحبك كثيرا ، أنت أقرب وأعز شخص لي!”.
يمكنك أن ترى أن هذا الشخص يبدأ ابتسامة يحصل أصغر حتى يتحول إلى طفل. أنت تأخذه بين ذراعيك وتقول: “الآن كل شيء سيكون على ما يرام ، لم تعد وحدك ، سأكون دائما هناك!”. تضغط على هذا الطفل وتضعه في قلبك ، في عالمك الداخلي.
في وسط صدرك ، يولد ضوء ويملأ لك على حد سواء مع الحب. الروح تصبح هادئة جدا. أنت الآن شخص مختلف ومتناغم ومحب. سيكون طفلك الداخلي الآن معك دائما ، وسيتم ملء حياتك فقط بالأحداث السعيدة. مرة أخرى أشعر بدفء الضوء القادم من صدرك وافتح عينيك. تكرار التأمل حتى تشعر في وئام تام مع نفسك.
