Горячая линия. Звонок бесплатный. 8 800 20-113-02

Бесплатное обучение медитации + стартовый набор в подарок

пройти обучение

Расписание медитаций, лекций курсов

посмотреть расписание

Записаться на сеанс СПП, массаж, консультацию

записаться

Подписаться и смотреть онлайн бесплатные вебинары, лекции и занятия

подписаться

Цветотерапия

Вы любите смотреть на радугу? Наверное всем знакомо это радостное чувство, когда после ненастья на небе появляется разноцветная арка. Семь цветов радуги, собранные вместе, создают ощущение гармонии.

Люди давно заметили, что при помощи разных цветов можно выразить разные чувства, донести разную информацию, и даже влиять на самочувствие. В современной психологии существует популярное направление – цвето- и светотерапия. Ученые отмечают, что цвет вызывает определенные биохимические реакции в человеческих тканях, стимулирует различные железы и некоторые отделы головного мозга, в том числе, гипофиз.

Гипофиз стимулирует выработку целого ряда гормонов, которые отвечают за обмен веществ, сон, аппетит, эмоциональное состояние, сексуальное возбуждение и еще ряд других важных функций организма. Иначе говоря, то, как мы себя чувствуем, зависит в том числе от цветов, которыми мы себя окружаем. Поэтому медицина и психология научились использовать цвета во благо нашего здоровья. Психологи подтверждают, что один из самых простых способов почувствовать себя счастливее и спокойнее – использовать соответствующие цвета в одежде или интерьере.

Методика цвето- и светотерапии может показаться простой до банальности, но, поверьте, она действительно работает. Красный цвет усиливает привлекательность и внимание к вам, синий расслабляет, желтый вызывает у взрослых состояние счастья, увеличивая выработку эндорфинов в организме, зеленый цвет раскрывает творческий потенциал.

Как делать упражнение

Давайте прямо сейчас выполним одно из упражнений, включайте прикрепленное видео. Начнем заполнять цветным светом определенные участки тела. Итак, садимся или ложимся поудобнее, закрываем глаза, или делаем все с открытыми глазами, если вы сейчас, например, готовите еду домашним. Заполняем фиолетовым светом макушку головы. Синим светом – центр головы, голубым светом – горло. Зеленым светом – грудной отдел, желтым – солнечное сплетение, оранжевым – область тела ниже пупка, красным – основание копчика.

Вы можете выполнять это упражнение самостоятельно, поэкспериментируйте, можно повторять этот вариант упражнения, или попробуйте наполнять все тело одним видом света, или менять цвета по-очереди. Наблюдайте за своими ощущениями, повышайте чувствительность. Постепенно вы станете окружать себя вещами того цвета, который наиболее благоприятен именно вам.

Расписание лекций, медитаций, курсов и практических занятий.

Ведущая: Наталья Репина