Личная консультация. Звонок бесплатный. 8 800 350 00 37

Лучшее время для медитации

В утренний и вечерний периоды попасть в подсознание проще. Оптимальное время для медитации — утро. Сразу после пробуждения. Или поздний вечер. Перед сном.

Рассмотрим подробнее, как это происходит и почему.

Совы и жаворонки

В биохимии человеческого мозга каждый день происходят естественные кратковременные изменения:

  • Утром повышается уровень серотонина, что делает нас бодрыми;
  • Вечером вырабатывается мелатонин, воздействующий на организм расслабляюще.

Вот почему медитировать хорошо именно в такие периоды. Утром и вечером вам легче перестроиться на нужные частоты.

Мозг начинает излучать низкочастотные тета и дельта-волны, тогда как в остальное время суток мозговые излучения имеют высокую частоту — это бета и альфа-волны. Стоит отметить, что альфа-волны нужны перехода от сознания к подсознанию и обратно.

Расслаблению и вхождению в нужное состояние вам помогут аудио медитации. Скачать их и использовать в личных целях приветствуется и рекомендуется.

Не будем забывать также и о том, что все мы по своим биоритмам совы или жаворонки. Даже если сова встает рано, привыкнув подниматься на работу, все равно медитировать продуктивнее она будет вечером. Как медитировать дома, конечно, вы решаете сами. Но в любом случае, время для медитаций ваше подсознание выберет само и подстроится под то, как ему будет удобно.

Как медитировать днем

Днем сложно найти время на медитации

Особенно тем, кто занимается воспитанием детей, работает в офисе или сосредоточен на каком-то важном деле.

Но у нас есть техники, которые быстро помогают перестроиться со стрессового режима, в котором мы привыкли находиться постоянно — на творческий, менее энергозатратный. Для этого можно на минутку закрыть глаза и представить как вы наполняетесь светом из окружающего пространства. Делая это постоянно вы приучаете свой мозг работать на альфа волнах. Увеличится ваша трудоспособность, вы будете чувствовать прилив энергии, будет много идей. А так же можно фоном включать нашу музыку для медитаций.

Аудио медитации скачать можно в наших группах или на нашем сайте.

Есть время, благоприятное для определенных техник.

Например, в 23:30 по местному времени, согласно методике Топологии сознания, рекомендуем направлять голубой свет в центр головы. Это способствует развитию интуиции.

А 23 числа каждого месяца планета избавляется от отработанной информации — практики на здоровье и очищение будут более эффективны. Всю информацию о том, как медитировать дома вы можете найти на нашем сайте.

Выберите подходящее для ежедневной практики время по собственным предпочтениям. Кому-то отлично подходит утренняя медитация, когда сознание еще не полностью проснулось — ведь так приятно начинать новый день с приведения мыслей в порядок.

А кому-то нравится вечерняя медитация, которая проводится прямо перед сном. После долгого дня вечером уставшее тело перестает выполнять волю разума и можно спокойно заняться самосовершенствованием через медитацию.

Поделиться:

События

Отзывы

людей, которые уже поменяли свою жизнь
  • Сегодня была очень интересная и приятная медитация с ВИП
    Сегодня была очень интересная и приятная медитация с ВИП
    Я почувствовала качественную составляющую своей Души. Я назвала это состояние «Принцесска». Ассоциация с мультфильмами Уолта Дисней, там все героини такие красивые, воздушные, плавно двигающиеся, пушистые как буд то на ощупь) вот как то так же я ощутила и свою Душу. И все колючки мое Эго выстроил...
  • Наталья, да!!! Огромное Вам спасибо за то,что Вы делаете!
    Наталья, да!!! Огромное Вам спасибо за то,что Вы делаете!
    Наталья, да!!! Все прислали! Огромное Вам спасибо за то,что Вы делаете! Я медитирую дома, сама. Если честно, очень бы хотелось побывать на живой медитации. От ваших уроков в восторге, посмотрела все 7. И теперь и приложения хочу и кристаллы и все что есть... У меня уже есть первые положительные и...
  • У меня ранее был страх водить машину
    У меня ранее был страх водить машину
    Друзья, хочу поделится. У меня ранее был страх водить машину, этому страху уже 10 лет, все началось с того, что один раз, когда я была за рулём, мне выстрелили в стекло задней двери. С тех пор я не садилась за руль, любая мысль о вождении вызывала панику. Спасибо медитациям!!!! Я снова села за ру...
  • Отзыв о программе ЛАЙТ у Елены Власовой от Дарьи Караваевой
    Отзыв о программе ЛАЙТ у Елены Власовой от Дарьи Караваевой
    Начала кураторство ЛАЙТ с Еленой Власовой, так как в самом начале своего пути медитаций. Удивительно, что курс оправдался тут же, в этот же день. Я произвела правильные действия и финансовая потеря предыдущего месяца оказалась нейтрализованной. Я гармонизировала свои уровни сознания - и стала ...
  • Отзыв о встрече второй половинки от Алисы Вязовой
    Отзыв о встрече второй половинки от Алисы Вязовой
    Я нашла себя парня по технологиям, тригональной бипирамиде, задавала намерение найти именно своего мужчину, единственный критерий поставила, чтобы был рядом, не где-то далеко. Живем вместе, встречаемся 1,5 года, медитирую практически 2 года. Все хорошо, вскрываются разные заморочки, блоки, нев...
  • Отзыв от Валерии Суворовой
    Отзыв от Валерии Суворовой
    Я медитирую почти 3 года (из них 2 года регулярно). Но после первой же (ПЕРВОЙ!!!) групповой медитации с Вениамином Ивановичем произошла смена реальности 1) Через 3 дня после медитации и установки 1 приложения я рассталась с человеком, с которым мы встречались 6 лет и собирались пожениться. От...
  • Отзыв от Ольги Молчановой о лекции «Деньги»
    Отзыв от Ольги Молчановой о лекции «Деньги»
    "Вчера сходила к Наташе на ЛЕКЦИЮ про ДЕНЬГИ. Я была уже несколько раз на этой лекции, смотрела медитации на деньги, но каждый раз информация раскрывается по-новому, появляется более глубокое понимание всего, что Наташа и другие ведущие говорят. Раньше я слушала про деньги, думала, это не моё....
  • Отзыв от Екатерины Числовой
    Отзыв от Екатерины Числовой
    Екатерина проходит программу "ЛАЙТ" у Натальи Репиной. Помимо всего у участников открывается умение применять технологии здесь и сейчас и сразу получать результаты! Отзыв: "У меня ситуация была вчера рабочая, решила поделиться. Третий день сижу на работе, нет продаж, магазин мебели-это нормал...
  • Отзыв от участницы ведущей Тамаре Лошмановой
    Отзыв от участницы ведущей Тамаре Лошмановой
    Доброе утро, если не смотрели лекцию Тамары из серии кристаллы про слияние всех уровней сознания, посмотрите это волшебство не описать. Такое блаженство, такие ощущения - это надо всем!
  • Отзыв от Танечки Косковой
    Отзыв от Танечки Косковой
    Отзыв от Танечки Косковой Всем привет) Медитирую второй месяц по программе "Саморазвития". В медитации ничего не вижу (картинок) - но чувствую наполненность и легкость после. А в жизни происходит все своим образом - ощущение - что я знала как поступать, как делать и как к чему иду, именн...

    Хотите попробовать бесплатно?

    Заполните форму и в течение 5 минут получите стартовый набор для медитаций