الخطوة الأولى للتأمل: من أين تبدأ؟
التأمل الأول هو لحظة مثيرة عندما تريد أن تصبح على علم ، ولكنك لا تعرف من أين تبدأ. يمكنك أيضا التأمل في المنزل ، لا تحتاج إلى الكثير من الوقت الحر أو شقة كبيرة. لدينا تأملات عامة على الإنترنت للمبتدئين ، ولكن يمكنك التأمل بشكل فردي. على قناتنا هناك موسيقى للتمارين للمبتدئين.
بداية الطريق
الخطوة الأولى من التأمل هو الموقف الصحيح. غالبا ما يخاف المبتدئون من أنهم لن يكونوا قادرين على التأمل بشكل صحيح ، ولن يحققوا تأثيرا إيجابيا ، ولن يجدوا الوقت والمكان للقيام بالتمارين ، وأكثر من ذلك بكثير. لذلك ، من الضروري أن تبدأ بحقيقة أنه يمكنك التخلص من مثل هذه الأفكار المزعجة والاستماع بشكل إيجابي. كل ما يحدث أثناء التأمل هو الصحيح!
الخطوة التالية هي اختيار تشكل. يجب أن يكون موضع الجسم مريحا ، بحيث لا يصرف أي شيء عن الممارسة الأولى.
بعد ذلك حان الوقت للانتقال إلى اختيار الأسلوب الصحيح. التأمل للمبتدئين الذين لا يعرفون من أين تبدأ ، يجب أن تكون سهلة لا تتطلب الكثير من الجهد و صعوبة التركيز.
في المستقبل ، يحتاج المبتدئ فقط إلى الممارسة بانتظام. القدرة على التركيز وتحقيق الانفصال تأتي مع الخبرة والطبقات العادية. على موقعنا سوف تجد الكثير من تقنيات التأمل ، ودروس الفيديو التي من شأنها أن تسمح لك بسهولة لإتقان المستوى الأولي.
تقنيات التأمل
تساعدنا التدريبات التلقائية والموسيقى على الاستماع إلى النتيجة. يكفي تضمين أي أغاني على موقعنا والاستماع إليها في أي وقت مناسب.
يتم اختيار شظايا الموسيقية لنقل عقلك إلى حالة ألفا أكثر تأملي.
ملء تأملي مع الضوء. ليس من الصعب تخيل أننا نمتص الضوء من المساحة المحيطة مثل الإسفنج. هذه الممارسة يمكن القيام به في العمل, في النقل, في أي مكان مناسب لك. فهو يساعد على تنسيق دولتكم ، وتهدئة العواطف ، وتخفيف التوتر.
التأمل في العواطف يساعد على التخلص من مشاعر الغضب ، يعلمنا أن نعمل مع دولتنا في لحظة اعتمادنا على أفكارنا الخاصة. على سبيل المثال ، لا يمكن دائما إيقاف الشعور بالغضب. مقياس العواطف ، لا يسمح لنا بالتفكير. للتفكير ، والحصول على الوقت لتحقيق السبب والطريقة للقضاء عليه قبل أن تبدأ في العمل – الهدف من هذا التأمل.
في طوبولوجيا دورات الوعي ، غالبا ما نعطي أمثلة على مثل هذه العواقب. عندما نفعل ذلك دون وعي ، والعكس بالعكس.
التأمل في الصوت يعطينا الوعي أجسامنا. نستمع إلى الأصوات بوعي وننظر فقط إلى المعلومات التي تساعدنا على إقامة اتصال مع أنفسنا الداخلية.
نكتب المستقبل بأنفسنا
لا حاجة لابتكار قائمة من الأحلام والانزعاج عندما لا يتحقق شيء ما.
نحن لا نطلب دائما ما نحتاجه حقا. العديد من الأحلام لا تأتي من روحنا ، ولكن يتم فرضها من قبل المجتمع — هذه هي الطريقة التي يتم تشكيل الأنا لدينا.
مع تأملات في تكنولوجيا طوبولوجيا الوعي ، نتعلم أن نسمع أنفسنا-رغباتنا الحقيقية ، ونتيجة لذلك ، نبدأ في الحلم بشكل صحيح ، حتى أن النتائج تجلب لنا السعادة في نهاية المطاف. والرغبات التي تأتي من روحنا تتحقق دائما!
Share this:
