Heutzutage ist der Zustand des Stresses für die Menschen üblich geworden-es wird schwierig, Ruhe zu finden, um den Moment zu stoppen und zu atmen, wir sind ständig in einem Strom von Ereignissen. Die Stärkung des Nervensystems spielt eine wichtige Rolle für den Menschen: Die Fähigkeit, entspannt und ruhig zu bleiben, ist der Schlüssel zu einem erfüllten Leben und einer gesunden Psyche. Um diesen Zustand aufrechtzuerhalten, ist es notwendig, Meditationen zur Beruhigung des Nervensystems durchzuführen.
Die Meditationstechnik zur Entspannung und Stärkung des Nervensystems ist sehr einfach. Dank ihr werden Sie lernen, sich schnell zu beruhigen, Stress abzubauen und mit Energie gefüllt zu werden. Regelmäßige Übung zur Stärkung der Nerven wird Ihnen helfen, Ihre Emotionen zu verwalten, eine günstige Beziehung in der Familie und mit Kollegen aufzubauen. Meditation zur Beruhigung der Nerven ist eine gute Möglichkeit, zu einem für Sie angenehmen Lebensrhythmus zu wechseln.
Praxis zur Stärkung der Nerven
Um mit der Meditation zur Entspannung und Beruhigung zu beginnen, wählen Sie eine bequeme Zeit, nehmen Sie eine bequeme Pose, schalten Sie Musik ein. Um mit der Meditation zur Entspannung und Beruhigung zu beginnen, wählen Sie eine bequeme Zeit, nehmen Sie eine bequeme Pose, schalten Sie Musik ein. Es gibt drei Strahlen: rosa, blau und gold. Sie kommen durch die Spitze des Kopfes in dich hinein, füllen das Gehirn mit Licht und gehen allmählich entlang der Wirbelsäule hinunter, füllen es und den ganzen Körper mit Licht, beruhigen das Nervensystem.
Im Bereich des Steißbeins stoppt das Licht, wirbelt in einen Wirbelstrom und verwandelt sich in ätherische Energie. Stellen Sie sich vor, wie sie sich entlang der Wirbelsäule erhebt, den Kopf erreicht und den ganzen Körper mit Energie sättigt und heilt, die Nerven beruhigt. Wiederholen Sie diesen Kreis die erforderliche Anzahl von Malen, bis er vollständig beruhigt und entspannt ist.
Damit die Meditation für die Nerven eine größere Wirkung hat, fügen Sie das Licht der Transformation hinzu: Legen Sie die Absicht fest, dass es Ihren ganzen Körper füllt und das Nervensystem stärkt.
Dauer: etwa 15-20 Minuten. Schalten Sie Musik zum Entspannen ein oder schauen Sie sich Videos online an:
Natalia Repina-Meditation zur Beruhigung des Nervensystems
