Posición de las manos al meditar
La posición de las manos durante la meditación es esencial para la ejecución exitosa de las técnicas. En la práctica, tales disposiciones se llaman mudras. Para su ejecución, las manos deben sostenerse de una manera especial. Considere algunos ejemplos de cómo mantener los dedos bien al meditar: esto ayudará en el dominio y la aplicación de la práctica, así como en la resolución de ciertos problemas de salud.
Cuando trabajas con información y luz, tus manos están relajadas y sobre tu regazo con las Palmas hacia arriba.
5 mudras eficaces
Conocimiento
Esta posición de los dedos durante la meditación alivia la tensión emocional, mejora el pensamiento, activa la memoria. El dedo índice debe conectarse con la yema del pulgar, el resto debe enderezarse, pero no esforzarse.
De vida
Realizar esta combinación durante la meditación ayuda a fortalecer la vitalidad, aumentar el rendimiento y la resistencia. Se realiza correctamente de la siguiente manera: conecte las puntas del pulgar, el anular y el dedo meñique, mantenga el resto libre.
De agua
El agua es uno de los 5 elementos primarios que componen nuestro cuerpo y la Tierra. Sin ella, todo lo que vive en el planeta es inconcebible. Se recomienda elegir esta posición para meditadores con enfermedades hepáticas, hinchazón, exceso de moco en los pulmones. Ejecución correcta: retire el dedo meñique de la mano derecha para que toque la base del pulgar, con la mano izquierda alrededor de la parte inferior derecha.
De tierra
Este mudra contribuye a mejorar la evaluación del uno mismo, protege contra las energías cargadas negativamente desde el exterior. Los dedos grandes y anular se conectan entre sí con almohadillas, el resto se mantiene enderezado.
De energía
Sin energía, no hay vida. Todo el universo está plagado de campos de energía que interactúan constantemente entre sí. Esta posición ayuda a eliminar venenos y escorias del cuerpo, limpiarlo. Las almohadillas de los dedos grande, medio y anular deben unirse, el resto debe enderezarse libremente.
Para recordar
No es necesario realizar todas las combinaciones de manos indiscriminadamente. No habrá daño por esto, pero para escuchar a su cuerpo de manera más correcta y útil. Con el tiempo, o si desea obtener un resultado más rápido, con el Consejo de un mentor de meditación experimentado, puede crear un sistema de mudras adecuado para usted.