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Meditación para la relajación y la armonización
La meditación para la relajación es adecuada no solo para relajar el cuerpo, sino también para normalizar las emociones, ordenar los pensamientos, aliviar la tensión acumulada durante el día y relajarse antes de acostarse o prepararse para otras técnicas de meditación.
La meditación sobre la calma y la armonización se puede hacer en cualquier momento conveniente, escuchando música adecuada en línea. Si no tienes suficiente tiempo, puedes cerrar los ojos por un minuto e imaginar que te llena de luz: habrá una relajación gradual.
Técnica de meditación
Idealmente, meditar sobre relajación y armonización necesita aproximadamente 15 minutos. La postura está abierta, en posición sentada, los brazos y las piernas no deben cruzarse. Colóquese mentalmente dentro de la bipiramida trigonal. Apunte la luz desde arriba hacia usted: pasa por todos los chakras de arriba hacia abajo, desde el centro de la Caja torácica, llena los cuerpos subtiles. Hacemos meditación bajo la composición de Kitaro «Relajación», que se puede escuchar en línea, logrando una relajación profunda.
Bipiramida trigonal
En el proceso de armonización, puedes ver imágenes en color, ojos, naturaleza frente a ti. Incluso si solo has visto la oscuridad, eso no significa que no hayas tenido éxito.
Natalia Repina – meditación sobre la armonización
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Presentadora: Natalia Repina