МедитацииМедитация для релаксации и гармонизации

Медитация для релаксации и гармонизации

Медитация для расслабления подходит не только для того, чтобы расслабить тело, но и для приведения в норму эмоций, упорядочивания мыслей, снятия накопленного за день напряжения и релаксации перед сном или подготовки к другим медитативным техникам.

Медитацию на успокоение и гармонизацию можно делать в любое удобное время, слушая онлайн подходящую музыку. Если совсем не хватает времени, можно на минутку закрыть глаза и представить, что вас наполняет свет: наступит постепенное расслабление.

Техника медитации

В идеале медитировать на релаксацию и гармонизацию нужно примерно 15 минут. Поза открытая, в положении сидя, руки и ноги должны быть не скрещены.

Представьте, что все пространство вокруг вас наполнено светом. Наполняйте себя этим светом, каждую клеточку вашего тела.

В процессе гармонизации вы можете видеть перед собой цветные картинки, глаза, природу. Даже если вы видели только темноту, это не значит, что у вас не получилось.

Получить видео медитацию

Медитация на гармонизацию — база, которую должен пройти каждый. Поможет вам снизить напряжение, улучшить общее состояние и в целом оздоровить организм. Вы почувствуете эффект уже после первой медитации!

Забирайте медитацию совершенно БЕСПЛАТНО по кнопке ниже:

Отзывы

людей, которые уже поменяли свою жизнь

Наталья, да!!! Огромное Вам спасибо за то,что Вы делаете!

Наталья, да!!! Все прислали! Огромное Вам спасибо за то,что Вы делаете! Я медитирую дома, сама. Если честно, очень бы хотелось побывать на живой медитации. От ваших уроков в восторге, посмотрела все 7. У меня уже есть первые положительные изменения! Рада, что узнала о вас! Благодарю Вас за то, чт...

Читать полностью
Отзыв от Танечки Косковой

Отзыв от Танечки Косковой Всем привет) Медитирую второй месяц по программе "Саморазвития". В медитации ничего не вижу (картинок) - но чувствую наполненность и легкость после. А в жизни происходит все своим образом - ощущение - что я знала как поступать, как делать и как к чему иду, именн...

Читать полностью
Отзыв от Марины Бушмакиной

Хочу поделиться своими изменениями. Медитирую я 4 месяца и за это время моя жизнь полностью поменялась в лучшую сторону. Я не чувствовала удовольствия от жизни и самое главное я не понимала по какому пути мне нужно идти. Я думала, что вроде бы все отлично, но была полная жопа. Я уволилась с...

Читать полностью
Отзыв от Дианы Жуковой

Сегодня на своей работе решила поэкспериментировать с пространством и продажами. Таких продаж у нас ещё не было в обычный день! Перевыполнили 2 месячных плана по некоторым позициям товара. Перевыполнили дневной план по выручке. И плюсом ещё у меня и у девочки, которая со мной работала - про...

Читать полностью
Отзыв от Дмитрия Савранчука

Я начал всё больше и больше принимать правила игры. Я понял, что живу в удивительной системе мироздания, в которой всё создано оптимально для моего расцвета. Деньги это оптимальная единица исчисления, которая создана для нас по любви к себе :) Раньше я считал, что жизнь и мир это что-то не...

Читать полностью
Три года медитаций

Когда у меня спрашивают: "Сколько нужно медитировать, чтобы наступили изменения? Я отвечаю: "Три года". Людей пугает эта цифра, они могут уйти, а через три года приходят, у них ничего не изменилось и опять тот же вопрос) Но как меняется жизнь у тех, кто решил начать и медитирует уже больше тре...

Читать полностью
Отзыв-отчет от участницы с курса Богинь. Эмоциональные качели

Доброе утро, отчет за 5 неделю: 1.Медитировала каждый день по программе, два раза в медитациях засыпала, к концу недели было такое блаженное состояние, и начала осознавать, что счастье, оно здесь и сейчас, прямо кайфовала от происходящего в моменте, это так круто, когда не ждёшь чего - то... п...

Читать полностью