Личная консультация. Звонок бесплатный. 8 800 350 00 37

Медитация для релаксации и гармонизации

Медитация для расслабления подходит не только для того, чтобы расслабить тело, но и для приведения в норму эмоций, упорядочивания мыслей, снятия накопленного за день напряжения и релаксации перед сном или подготовки к другим медитативным техникам.

Медитацию на успокоение и гармонизацию можно делать в любое удобное время, слушая онлайн подходящую музыку. Если совсем не хватает времени, можно на минутку закрыть глаза и представить, что вас наполняет свет: наступит постепенное расслабление.

Техника медитации

В идеале медитировать на релаксацию и гармонизацию нужно примерно 15 минут. Поза открытая, в положении сидя, руки и ноги должны быть не скрещены. Поместите себя мысленно внутрь тригональной бипирамиды. Направьте сверху на себя свет: он проходит по всем чакрам сверху вниз, из центра грудной клетки, наполняет тонкие тела. Делаем медитацию под композицию Китаро «Релаксация», которую можно слушать онлайн, достигая глубокого расслабления.


Тригональная бипирамида

В процессе гармонизации вы можете видеть перед собой цветные картинки, глаза, природу. Даже если вы видели только темноту, это не значит, что у вас не получилось.

Наталья Репина — Медитация на гармонизацию

Расписание лекций, медитаций, курсов и практических занятий.

Ведущая: Наталья Репина

Поделиться:

Поделиться:

События

Отзывы

людей, которые уже поменяли свою жизнь
  • Отзывы ведущим: Лошманова Тамара
    Отзывы ведущим: Лошманова Тамара
    Отзывы ведущим: Лошманова Тамара. Доброе утро если не смотрели лекцию Тамары из серии кристаллы про слияние всех уровней сознания, посмотрите это волшебство не описать. Такое блаженство, такие ощущения это надо всем!
  • Отзывы ведущим: Екатерина Шатова
    Отзывы ведущим: Екатерина Шатова
    Отзывы ведущим: Екатерина Шатова. Тоже хотела поблагодарить Катю Шатову, я не ожидала от этой медитации ни каких ответов про свою болезнь (посчитала, что не смогу понять мысленную причину, болезнь то серьезная. Тем более за 4 года столько разных версий было!) Я в шоке мало сказать! У меня пол ...
  • В медитациях со светом мы учимся управлять своим сознанием.
    В медитациях со светом мы учимся управлять своим сознанием.
    В медитациях со светом мы учимся управлять своим сознанием. Сперва, направляем его на себя. Учимся этому некоторое время. Начинаем замечать в себе то, чего раньше не видели. Далее учимся расширять своё сознание, выходом за пределы своего тела, начинаем ощущать пространство, людей, вокруг себя. Ра...
  • Отзывы ведущим: Тамара Лошманова
    Отзывы ведущим: Тамара Лошманова
    Отзывы ведущим: Тамара Лошманова. Была тоже вчера у Тамары))) И тоже понравился ее подход в ведении медитаций
  • Я поймала себя на том, что последние года 4 в ноябре у меня уныло-депрессивное состояние.
    Я поймала себя на том, что последние года 4 в ноябре у меня уныло-депрессивное состояние.
    Я поймала себя на том, что последние года 4 в ноябре у меня уныло-депрессивное состояние. А в этом году его нет. И погода тут совсем не причем, и раньше была не причем. Я сейчас по маленькому шажочку открываю и узнаю свою душу, и это даёт столько радости. Занялась новой деятельностью, на которую ...

    Хотите попробовать бесплатно?

    Заполните форму и в течение 5 минут получите стартовый набор для медитаций