冥想冥想放松与和谐

冥想放松与和谐

冥想放松不仅适合放松身体，还适合正常化情绪，组织思想，缓解一天中积累的紧张局势，并在睡前放松或准备其他冥想技巧。

通过在线听合适的音乐，可以在任何方便的时间进行平静和协调的冥想。如果你没有足够的时间，你可以闭上眼睛一会儿，想象你充满了光：会有一个渐进的放松。

冥想技巧

理想情况下，你应该冥想放松与和谐约15分钟。姿势是开放的，在坐姿时，手臂和腿不应该交叉。把自己精神上的三角金字塔里面。直接从上面的光在自己：它通过所有的脉轮从上到下，从胸部的中心，并填补了微妙的机构。我们对Kitaro的歌曲”Relaxation”进行冥想，您可以在线收听，实现深度放松。

三角双锥体

在协调的过程中，你可以看到彩色图片，眼睛和自然在你面前。即使你只看到了黑暗，这并不意味着你没有成功。

纳塔利娅Repina-冥想的和谐