目前，压力的状态已经成为习惯性的人-它变得很 难找到安慰停止的时刻，喘口气，我们不断在事件 的流动。 加强神经系统对一个人起着重要作用：保持放松和 平静的能力是充实生活和健康心理的关键。 为了保持这种状态，有必要做冥想来平息神经系统 。
放松和加强神经系统的冥想技术非常简单。 多亏了它，你将学会快速冷静下来，缓解紧张局势 ，充满能量。 定期练习，以加强神经将帮助你管理你的情绪，建 立良好的关系，在家庭和同事。 冥想来平息你的神经是一个很好的方式进入一个舒 适的生活节奏。
要开始冥想放松和平静，选择一个方便的时间，采 取舒适的位置，打开音乐。 闭上你的眼睛，想象你上面的光源。 三条射线出来：粉红色，蓝色和金色。 他们通过你的头顶进入你，用光线填充大脑，并沿 着脊柱逐渐下降，用光线填充它和整个身体，平静 神经系统。
在尾骨的区域，光停止，扭曲成漩涡流，变成以太 能量。 想象一下，它如何沿着脊柱上升，到达头部并用能 量饱和整个身体并治愈它，平静神经。 根据需要重复这个圆圈多次，直到你完全平静和放 松。
为了使神经的冥想更有效，添加改造之光：设置它 填充你的整个身体的意图，并有助于加强神经系统 。
持续时间-大约15-20分钟。 打开音乐放松或在线观看视频:
娜塔莉亚·雷皮娜 – 冥想平静神经系统
讲座，冥想，课程和实践课程的时间表。
主持人：娜塔莉亚·雷皮娜
