عندما تصبح الحالة المجهدة رفيقا دائما للحياة، قد يشير هذا إلى ما يلي:
نحن نسير بالطريقة الخاطئة-نحن لا نعرف أنفسنا ، نحن لا نفهم ما نريد ، لقد تحولنا بالطريقة الخاطئة ، لا يمكننا سماع أنفسنا. في مثل هذه الحالات ، يوصى بالتأمل في الاتصال بوعي الروح بالإضافة إلى مكافحة الإجهاد.
بدأت إعادة هيكلة الوعي — بدأ الهيكل للتخلص من المشاكل والمواقف ، والوعي لا يريد السماح لهم بالرحيل ويثير الاكتئاب. تم العثور على هذا الخيار في التأمل بالفعل الناس – أنها سوف تناسب تأملات المؤلف من الإجهاد.
الفشل الهرموني-الناجم عن الأفكار الخاطئة ، والأفكار تؤدي إلى العواطف ، والعواطف — التغيرات في بيولوجيا الجسم. هنا ، هناك حاجة إلى نهج شامل لمكافحة الإجهاد-تأملات في تخفيف التوتر وحدها لن تكون كافية ، على الرغم من أنها تسهم في تطبيع أسرع للجسم.
إذا نظرت إلى شخص في حالة من الضغط على الطائرة الدقيقة، فإن بنية الهالة/معلومات الطاقة لمثل هذا الشخص سيكون لها لون رمادي. الجسم العقلي مظلم ، والجسم النجمي مظلم ، إذا كانت الأمراض قد بدأت بالفعل ، فإن الجسم الأثيري سيكون مظلما أيضا.
التأمل المضاد للإجهاد مثالي لوضع عواطفك وأفكارك بالترتيب قبل اجتماع مهم ، والاسترخاء وتخفيف التوتر المتراكم في اليوم قبل الذهاب إلى الفراش.
مكافحة الإجهاد ممارسة التكنولوجيا
التأمل لتخفيف التوتر ضروري لتنسيق دولتكم ، والتشوهات الصحيحة في الهيكل ، وملء مع الضوء. للقيام بذلك نحن بحاجة إلى اتخاذ نوع من “السير” خلال هيئات خفية. من خلال توجيه الضوء على كل واحد منهم ، يمكننا أن نصبح على بينة من ذلك ، ويشعر به ، وجعله في وئام.
في محاولة لاختيار الوقت والمكان الذي سيكون الأكثر ملاءمة ومريحة بالنسبة لك. تشغيل الموسيقى. خذ وضعا مريحا لتخفيف التوتر. الاسترخاء ذراعيك وساقيك. تنفس بالتساوي.
بدء ممارسة مكافحة الإجهاد: تخيل أن المساحة المحيطة بأكملها مليئة بالضوء. توجيه هذا الضوء أولا على الجسم المادي ، والتركيز على الأحاسيس ، ومراقبة نفسك ، وتعيين نية لتنسيق وتخفيف ، وتخفيف التوتر. قضاء 2-3 دقائق في هذه الدولة.
ثم تحويل انتباهكم إلى الجسم الأثيري ، وأيضا توجيه الضوء على ذلك ، ويشعر به. ضوء مباشر مماثل ، بدوره على نجمي ، العقلية ، عارضة ، بودي والجسم عتمان. إعطاء كل واحد منهم 2-3 دقائق.
