Медитации для снятия стресса

Когда стрессовое состояние становится постоянным спутником жизни, это может говорить о следующем:

• Мы идем не по своему пути — не знаем себя, не понимаем, чего хотим, свернули не на тот путь, не можем услышать себя. Для таких случаев рекомендуются медитации на связь с собственным сознанием души плюс антистресс.
• Началась перестройка сознания — структура начала избавляться от заморочек и установок, а сознание не хочет их отпускать и провоцирует депрессию. Этот вариант встречается у уже медитирующих людей — им подойдут авторские медитации от стресса.
• Гормональный сбой — спровоцирован неверными мыслями, мысли влекут за собой эмоции, а эмоции — изменения в биологии организма. Здесь необходим комплексный антистресс подход — одних медитаций на снятие стресса будет недостаточно, хотя они и способствуют более быстрой нормализации организма.

Если смотреть на человека в состояние стресса на тонком плане, аура/энерго-информационная структура такого человека будет иметь серый цвет. Ментальное тело темное, астральное — темное, если уже начались болезни, эфирное тоже будет темным.

Медитация против стресса идеально подходит для приведения эмоций и мыслей в порядок перед важной встречей, расслабления и снятия накопленного за день напряжения перед сном.

Технология антистресс практики

Медитация для снятия стресса необходима, чтобы гармонизировать свое состояние, исправить искажения в структуре, наполнить ее светом. Для этого нам необходимо совершить своеобразную «прогулку» по осветление себя и окружающего пространства. Направляя свет на себя, мы сможем осознать его, прочувствовать и привести в гармонию.

Постарайтесь выбрать время и место, которое будет для вас наиболее удобным и комфортным. Включите музыку. Примите удобную позу для снятия напряжения. Расслабьте руки и ноги. Дышите ровно.

Начните антистресс практику: представьте, что все окружающее пространство наполнено светом. Направьте этот свет сначала на физическое тело, сконцентрируйтесь на ощущениях, наблюдайте за собой, задайте намерение на гармонизацию и осветление, снятие напряжения. Проведите в этом состоянии 2–3 минуты.

Затем переключайте свое внимание на наполнение светом ваших мыслей о прошлом, будущем, настоящем. Прочувствуйте, как меняется ваше состояние, после осветления мыслей.
Переключите внимание на наполнение светом своих эмоций. Свет будет способствовать преобразованию ваших эмоциональных реакций, прочувствуйте состояние, когда каждая ваша реакция несёт свет.

Видео медитация

Напряжение и стресс сильно снижают наше качество жизни. Медитация для снятия стресса поможет привести в порядок эмоции и мысли, расслабиться и изменить своё состояние в лучшую сторону.

А чтобы усилить эффект, дарим вам медитацию на общую гармонизацию. Переходите по кнопке ниже и начинайте практику:

Поделиться: