Categories
التأمل قبل النوم
في وتيرة حياتنا المحمومة ، يكون من الصعب في بعض الأحيان العثور على وقت لأشياء مثل تقنيات التأمل ومعرفة الذات والممارسة الروحية. حتى لإزالة التوتر العاطفي التي تراكمت خلال النهار ، وتحقيق الاسترخاء العميق في الليل يمكن أن يكون صعبا.
تأملاتنا بين عشية وضحاها مثالية لأولئك الذين هم قصيرة يائسة من الوقت. هناك حاجة إلى الاسترخاء والنوم ليس فقط للراحة واكتساب القوة. بينما ننام ، يحل وعينا العديد من المشاكل ويبحث عن طرق لتحقيق خططنا ورغباتنا.
التأمل للنوم مع الموسيقى التي يمكنك الاستماع إليها عبر الإنترنت ، يهدف إلى ضمان قضاء بقية الليل بأقصى فائدة لك. كل ما عليك فعله هو الاستماع إلى أي موسيقى تحبها من قائمة الصوت عبر الإنترنت وتعيين نية.
المواضيع
ثلاثي الزوايا ثنائي الهرمون
نحن نقدم بعض الموضوعات الأكثر شعبية للتأمل قبل الذهاب إلى الفراش مع أصوات الطبيعة أو الموسيقى التي يمكنك الاستماع إليها عبر الإنترنت.
لتحسين الصحة والتجديد والتحول
تخيل نفسك في بيبيراميد ثلاثي كبير. قمت بتعيين نية أنه مليء بالضوء طوال الليل وله تأثير شفاء وتجديد على جسمك ، وخلق مساحة من التحول من حولك (فقط قل ذلك لنفسك).
لحل مجموعة المهام
البداية هي نفسها كما في الحالة السابقة. ولكن النية تحتاج إلى تعيين بشكل مختلف: بحيث عقلك يبحث عن الحل الأمثل للحالة التي تهمك. أنت لا تحتاج إلى البحث عن حل نفسك.
لجذب شيء في حياتك
في حين الاسترخاء قبل الذهاب إلى السرير ، تخيل الشيء المطلوب في بيبيراميد ثلاثية كبيرة والقيام التأمل: ملء مع الضوء وتعيين النية. سيبدأ عقلك في البحث أثناء النوم ، ويخلق الوقت والظروف المثالية لاستلامه.
يمكن تخصيص التأمل للنوم العميق والاسترخاء لأي موضوع آخر: الشيء الرئيسي هو اتباع التعليمات الموضحة أعلاه ، والاستماع إلى الإيقاعات التي تتكيف مع المزاج المطلوب. وعيك والاسترخاء العميق تفعل بقية!
يمكنك أيضا التأمل معنا عبر الإنترنت. للقيام بذلك ، تنطبق على مجموعتنا في فكونتاكتي.
جدول المحاضرات والتأملات والدورات والدروس العملية.