Meditation zur Wiederherstellung von Kraft und Energie
Wir leben in einer Welt von enormen Geschwindigkeiten und einer Fülle von Informationen — jeden Tag wird eine Lawine von Daten, Nachrichten auf den Menschen getroffen. Die Belastung der Psyche wächst ständig, dies verursacht eine Zunahme negativer Emotionen. Äußere Umstände, zunehmende negative Emotionen treiben uns Tag für Tag. Der Körper reagiert auf den Mangel an Kraft durch Störungen, Entzündungen, chronische Krankheiten. In Beziehungen mit anderen fühlen wir uns oft nur gereizt und müde.
Wie ein normaler Mensch, kein Yoga, kein Mönch, kein Psychotherapeut, um mit der Situation umzugehen und das Leben in die eigenen Hände zu nehmen?
Dazu gibt es Meditationstechniken, um die Energie zu erhöhen, den emotionalen Zustand zu normalisieren, die mentale Entladung und die inneren Kräfte zu erhöhen.
Regelmäßige Sitzungen mit solchen Praktiken ermöglichen es Ihnen, objektiv zu schauen, was um Sie herum geschieht, nicht in Groll und Wut stecken bleiben, helfen jeden Tag, eine günstige Atmosphäre zu Hause und bei der Arbeit, in Beziehungen mit Ihren Lieben zu schaffen. Allmählich geht eine Person in ihren eigenen Lebensrhythmus über, der für ihn selbst so günstig wie möglich ist.
Übung zur Erholung
In der Technik der Meditation zur Wiederherstellung der Energie ist nichts kompliziert-es erfordert keine tiefen Kenntnisse der Philosophie.
Die Aufgabe der Meditation zur Wiederherstellung von Kraft und Energie ist es, den Zustand der Befriedung zu fühlen, in diesem Zustand zu bleiben, dem Bewusstsein eine Atempause von der Hektik zu geben.
Lassen Sie uns jetzt die Wiederherstellung durchführen. Wir setzen uns oder legen uns in eine bequeme Pose, stellen uns auf die Steigerung der Energie ein. Schalten Sie die Musik ein-es hilft, den Effekt zu verstärken, wird uns helfen, sich zu entspannen. Wo fühlt sich eine Person am häufigsten beruhigt und gestärkt? Meistens kommen mir Landschaften des Meeres und Sonnenuntergänge in den Sinn. Gedanken bestimmen unseren inneren Zustand, also schließen wir unsere Augen und stellen uns am Meer vor. Lass die Gedanken ruhig fließen, konzentriere dich auf die inneren Empfindungen, spüre den warmen Wind und das weiche Licht.
Um den Effekt zu verstärken, kehren Sie geistig nach der Meditation zurück, um Energie in diese Empfindungen zurückzugewinnen, um Ihren Zustand auszugleichen, die Achtsamkeit zu erhöhen. Durch das Üben dieser einfachen Meditation, um Energie unter angenehmer Musik zu erhöhen, werden Sie allmählich und sanft lernen, Ihre Handlungen und Emotionen zu verwalten. Sie können nicht im nächsten Leben glücklich sein, und heute.
Dauer: etwa 15-20 Minuten. Musik hören oder Videos online ansehen:
Natalia Repina-Meditation zur Wiederherstellung von Kraft und Energie
