Личная консультация. Звонок бесплатный. 8 800 350 00 37

Медитация на восстановление сил и энергии

Мы живем в мире огромных скоростей и обилия информации — каждый день на человека обрушивается лавина данных, новостей. Нагрузки на психику постоянно растут, это вызывает усиление негативных эмоций. Внешние обстоятельства, повышение негативных эмоций управляют нами изо дня в день. Организм отвечает на нехватку сил расстройствами, воспалениями, хроническими заболеваниями. В отношениях с окружающими мы часто чувствуем только раздражение и усталость.

Как обычному человеку, не йогу, не монаху, не психотерапевту справиться с ситуацией и взять жизнь в свои руки?

Для этого существуют методики медитаций для усиления энергии, нормализации эмоционального состояния, психической разгрузки и повышения внутренних сил.

Регулярные занятия такими практиками позволяют объективно смотреть на происходящее вокруг, не застревать в обидах и гневе, помогают каждый день создавать благоприятную атмосферу дома и на работе, в отношениях с близкими. Постепенно человек переходит на собственный ритм жизни, максимально благоприятный для него самого.

Практика для восстановления сил

В технике медитации на восстановление энергии нет ничего сложного — она не требует глубоких знаний философии.

Задача медитации для восстановления сил и энергии — прочувствовать состояние умиротворения, побыть в этом состоянии, дать сознанию передышку от суеты.

Давайте займемся восстановлением прямо сейчас. Садимся или укладываемся в удобную позу, настраиваемся на повышение энергетики. Включаем музыку — она способствует усилению эффекта, поможет нам расслабиться. Где человек чаще всего чувствует умиротворение и прилив сил? Чаще всего на ум приходят пейзажи моря и закаты. Мысли определяют наше внутреннее состояние, поэтому закроем глаза и представляем себя на берегу океана. Пусть мысли текут спокойно, сосредоточьтесь на внутренних ощущениях, почувствуйте теплый ветер и мягкий свет.

Для усиления эффекта мысленно возвращайтесь после медитации для восстановления энергии в эти ощущения, чтобы сбалансировать свое состояние, повысить осознанность. Практикуя эту простую медитацию для повышения энергии под приятную музыку, вы постепенно и мягко научитесь управлять своими действиями и эмоциями. Вы сможете стать счастливым не в следующей жизни, а прямо сегодня.

Длительность — примерно 15–20 минут. Слушайте музыку или смотрите видео онлайн:

Наталья Репина — Медитация на восстановление сил и энергии

Расписание лекций, медитаций, курсов и практических занятий.

Ведущая: Наталья Репина

Поделиться:

Поделиться:

События

Отзывы

людей, которые уже поменяли свою жизнь
  • Отзывы ведущим: Лошманова Тамара
    Отзывы ведущим: Лошманова Тамара
    Отзывы ведущим: Лошманова Тамара. Доброе утро если не смотрели лекцию Тамары из серии кристаллы про слияние всех уровней сознания, посмотрите это волшебство не описать. Такое блаженство, такие ощущения это надо всем!
  • Отзывы ведущим: Екатерина Шатова
    Отзывы ведущим: Екатерина Шатова
    Отзывы ведущим: Екатерина Шатова. Тоже хотела поблагодарить Катю Шатову, я не ожидала от этой медитации ни каких ответов про свою болезнь (посчитала, что не смогу понять мысленную причину, болезнь то серьезная. Тем более за 4 года столько разных версий было!) Я в шоке мало сказать! У меня пол ...
  • В медитациях со светом мы учимся управлять своим сознанием.
    В медитациях со светом мы учимся управлять своим сознанием.
    В медитациях со светом мы учимся управлять своим сознанием. Сперва, направляем его на себя. Учимся этому некоторое время. Начинаем замечать в себе то, чего раньше не видели. Далее учимся расширять своё сознание, выходом за пределы своего тела, начинаем ощущать пространство, людей, вокруг себя. Ра...
  • Отзывы ведущим: Тамара Лошманова
    Отзывы ведущим: Тамара Лошманова
    Отзывы ведущим: Тамара Лошманова. Была тоже вчера у Тамары))) И тоже понравился ее подход в ведении медитаций
  • Я поймала себя на том, что последние года 4 в ноябре у меня уныло-депрессивное состояние.
    Я поймала себя на том, что последние года 4 в ноябре у меня уныло-депрессивное состояние.
    Я поймала себя на том, что последние года 4 в ноябре у меня уныло-депрессивное состояние. А в этом году его нет. И погода тут совсем не причем, и раньше была не причем. Я сейчас по маленькому шажочку открываю и узнаю свою душу, и это даёт столько радости. Занялась новой деятельностью, на которую ...

    Хотите попробовать бесплатно?

    Заполните форму и в течение 5 минут получите стартовый набор для медитаций