Так ли важен опыт в медитации

Как правильно медитировать в домашних условиях?

На самом деле, медитация как процесс запускается в любой момент. Для того чтобы медитировать, нужно только желание начать сеанс.

Можно посмотреть готовые видеосюжеты о том, как правильно медитировать. Для начинающих и желающих присоединиться к изучению методики Топология сознания там доступно объясняется процесс, его цели и задачи.

Абсолютно всем подходит аудио медитация. На нашем сайте есть различные медитации в свободном доступе. Обязательно нужно пользоваться возможностью медитировать самостоятельно.

Не стоит пугаться незнакомых слов: если вы что-то упустили или не поняли, всегда можно спросить у вашего наставника.

Для начала нужно определиться, чего вы хотите. Понять проблему.

Кроме того, вы должны быть готовы к длительной работе над собой. Медитации помогут вам увидеть себя настоящими, понять когда и почему мы свернули не туда, забыли чего на самом деле всегда хотели, за счет этого происходит изменение вас, вашей жизни и все, что с ней связано.

Ошибочно думать, что вы меняетесь под влиянием наставника, или под воздействием внешней силы. Медитация по методу Топология сознания и есть тот процесс, который помогает вам  менять себя самостоятельно. Не нужно думать, что кто-то захочет вместо вас стать героем вашей истории. Свой путь вы пройдете сами.

Наставник может помочь вам разобраться в сложившейся ситуации. Указать на важные моменты. Объяснить, какие медитации подходят сейчас именно вам. А дальше вы работаете со своим Я. С ясным, изначальным состоянием.

Все дети при рождении чисты и открыты миру. С возрастом происходит запаковка, так, что  мы становимся  глухими по отношению к самому себе. Медитация учит вас слышать голос души заново.

Оптимальная длительность медитации

Для новичков, которые знают, как правильно медитировать в домашних условиях, обычное время сеанса не больше 10 минут.

В дальнейшем вы сможете медитировать дольше. Все зависит от вашей силы, выдержки и поставленных задач. Мироздание любит настойчивых и не жалует любопытных.

Чем дольше аудио медитация, тем глубже идет проработка. Попробуйте прямо сейчас по видео:

Наставник и его роль в медитации

Чего больше всего боится новичок? Обычно — быть смешным, сделать ошибку. Вы пытаетесь изо всех сил “держать лицо”. Но тем не менее, во время сеанса, одни испытывают сильнейшее эмоциональное потрясение и начинают плакать, другие улыбаются, третьи — те которые всегда всё знают и ни во что не верят — ждут мистики.

Цель наставника — задать правильный ритм сеанса. Рассказать, что ничего плохого в естественной реакции организма на свет нет. Каждый может вести себя так, как он чувствует. Наставник объясняет, что происходит во время медитации лично с вами. Помогает разобраться в ощущениях.

Стимулируя и запуская информационные потоки, вы учитесь, как правильно медитировать. Для начинающих первый личный опыт будет казаться единственным и неповторимым . Но каждый новый этап будет ярче, впечатления будут эмоциональнее, и эмоции эти будут светлые, чистые, а результат — содержательнее.

Поделиться: