冥想力量和能量的恢复

我们生活在一个速度巨大，信息丰富的世界—每天都有大量的数据 和新闻落在一个人身上。 对心理的负荷不断增长，这会导致负面情绪的增加。 外部情况下，负面情绪的增加控制着我们从一天到一天。 身体对缺乏力量的疾病，炎症和慢性疾病做出反应。 在与他人的关系中，我们往往只会感到刺激和疲劳。

一个普通人，而不是瑜伽士，而不是僧侣，而不是心理治疗师，如 何应对这种情况并将生命掌握在自己的手中？

为此目的，有冥想的方法来增强能量，正常化的情绪状态，精神救 济和增加内力。

在这样的做法定期班让你客观地看看你周围发生的事情，而不是陷 入怨恨和愤怒，帮助在家里和工作中创造有利的气氛，每天与亲人 的关系。 渐渐地，一个人走向自己的生活节奏，对自己最有利。

休养的练习

能量恢复冥想的技术没有什么复杂的-它不需要深刻的哲学知识。

冥想恢复力量和能量的任务是感受到一种和平的状态，停留在这种 状态下，让意识从喧嚣中休息一下。

让我们现在开始重建。 我们坐下或躺在一个舒适的位置，调整以增加能量。 我们打开音乐-它有助于增强效果，帮助我们放松。 一个人最常在哪里感受到和平和力量的激增？ 大多数情况下，海上风光和日落浮现在脑海中。 思想决定了我们的内心状态，所以让我们闭上眼睛，想象自己在海 洋上。 让你的思想平静地流动，专注于你的内心感受，感受温暖的风和柔 和的光线。

为了增强效果，在冥想后精神上回归，以恢复这些感觉的能量，平 衡你的状态，提高意识。 通过用悦耳的音乐练习这个简单的能量提升冥想，你将逐渐温和地 学习如何管理你的行为和情绪。 你将能够成为快乐不是在未来的生活，但现在。

持续时间-约15-20分钟。 听音乐或在线观看视频:

娜塔莉亚·雷皮娜 – 冥想恢复力量和能量

讲座，冥想，课程和实践课程的时间表。

主持人：娜塔莉亚·雷皮娜

Share this: