كيف تملأ نفسك بالطاقة من الحب والضوء؟
الحب والضوء هي الطاقات الأكثر إبداعا في العالم. لا شيء أكثر قوة. فهي قادرة على إزالة أي سلبية ببساطة عن طريق امتصاص وتذويب ذلك. إذا كان حلمك هو ملء حياتك بالفرح والانسجام والتفاهم المتبادل مع الناس ، إذا كنت ترغب في جذب الأشياء الجيدة فقط لنفسك ، فإن التأمل في الحب والضوء سيساعد. هذه الممارسة المدهشة تساعدك على أن تكون مليئة بالحب ، لإعطائها للعالم ، للتخلص من العدوان واللحظات السلبية ، لشفاء نفسك.
الإجراءالإجراء
- من المستحسن أن تبدأ باختيار موسيقى هادئة ومريحة. هذا مهم بشكل خاص للمبتدئين: سيكون من الأسهل تحقيق تأثير التأمل.
- اجلس على الأرض أو على كرسي واتخذ وضعا مريحا: يجب أن يكون الظهر مسطحا. فإنه من المستحسن أن تغمض عينيك. استرخي
- تركز كل انتباهك على قلبك. هناك يولد الضوء ، الذي نشع بعد ذلك في العالم.
- يشعر الدفء في منطقة القلب. تزداد طاقة الحرارة ، أمسك انتباهك حتى تصبح ساخنة. مع الحفاظ على هذا الشعور ، التفكير في شيء لطيف أو تذكر أقرب شخص في حياتك أكثر بهيجة لحظة معه.
- البقاء في هذه الذاكرة. يشعر الدفء في قلبك زيادة وتجاوز ذلك لملء الجسم بأكمله. اشعر كيف تمتلئ كل خلية من جسمك بهذا الشعور.
- عندما تشعر أنك مليء بالحب ، ابدأ في إشعاعه إلى الخارج ، إلى الناس ، إلى الكوكب – وعندها فقط افتح عينيك بهدوء واستكمل التأمل.
فوائد ممارسة
من خلال ممارسة هذا التأمل بانتظام ، ستلاحظ كيف تبدأ طاقة الحب والضوء في تحويل حياتك للأفضل. حتى لو لم يكن من السهل القيام بالتمرين في المرة الأولى، فلا تستسلم. فقط عدد قليل من الدورات التدريبية-وكل شيء سوف ينجح. سوف تصبح أقل قلقا ، التعامل مع الاكتئاب ، والحصول على قسط كاف من النوم في وقت أقل. ملء نفسك والفضاء المحيط مع قوة الضوء والحب الطاقة يزيل الأقفال من قلوب ونقاط في الاتجاه الصحيح. سوف تأملات تساعدك على جذب الأحداث الإيجابية فقط ، والناس ، وجعل رغباتك أقرب إلى الوفاء.