ضرر التأمل: الأساطير والواقع

التأمل له تأثير قوي على الفرد. ومثل أي علاج يهدف إلى تغيير طريقة عمل الجسم ، له آثار جانبية. لكن الرياضة يمكن أن تلحق الضرر بشخص ما إذا كان من الخطأ اتباع تقنية التدريب أو تجاوز الحمل أو الانخراط في نظام غير مناسب للجسم. دعونا نرى كيف تكون البيانات الشائعة لـ 7 حول ضرر التأمل وما يجب فعله لحماية نفسك من العواقب السلبية.

العواقب السلبية: الأساطير والواقع

أسطورة 1. كل المتأملين تصبح النساك

بعض أولئك الذين يتأملون يشاركون في العملية لدرجة أنهم يبدأون في نسخ تصرفات اليوغيين المشهورين ، القديسين. في تقليد العظماء ، قد يتخلى الشخص عن عائلته وعمله ، مدعيا أن المرفقات الدنيوية تخلق عقبات أمام التطور الروحي.

عادة ما يرتبط هذا السلوك بظهور حماس زائف في المتأمل ، والذي ينتهي بأسرع ما يبدو. في الواقع ، أحد الأهداف الرئيسية للممارسات هو التخلص من الشعور بالملكية. ولكن حتى لو ترك كل شيء والذهاب في مكان ما في الغابة ، ليس هناك ما يضمن أن المرفقات سوف تختفي.

الزهد هو نتيجة الممارسة ، ولكن لا يعني. لا يمكنك أن تجد طريقك من خلال مجرد التخلي. التواصل مع الآخرين ، لاحظ أن الممارسة تساعدك على التفاعل مع الناس.

أسطورة 2. الممارسات تسبب الاكتئاب والاضطرابات النفسية

في حد ذاتها ، لا يمكن أن تصبح الطبقات مصدرا للاكتئاب أو الاضطرابات النفسية للمتأمل. ولكن ليس من غير المألوف أن يسقط المتأمل في حالة اكتئاب لفترة من الوقت. في هذا الصدد, التأمل يجلب فوائد من خلال الأذى.

والحقيقة هي أن الشخص الذي فتح الباب لعقله الباطن ، يدعو نفسه إلى محادثة صريحة وقد يواجه اختلافات لا يمكن التوفيق بينها بين رغباته وأفعاله — في الوقت نفسه ، ليس لديه الفرصة لنسيان نفسه ببساطة.

لتبديد المخاوف ، يكفي ترك الضوء في الزوايا المظلمة لروحك. التأمل يعلم عدم قمع ما هو متأصل في شخص بطبيعته ، ولكن لدراسة نفسك ، لتحديد والتخلص من المخاوف الخفية الخاصة بك.

أسطورة 3. التأمل يصبح سبب انخفاض الرغبات

خلال هذه الممارسة ، تنشأ أفكار ورغبات منخفضة في ذهن بعض الناس. فمن السهل أن تقنع نفسك أن شيئا من هذا القبيل قد حدث من أي وقت مضى لك من قبل. بيد أن هذا ليس هو الحال.

بركة هادئة تبدو نظيفة للوهلة الأولى. ولكن إذا بدأت في تعكير القاع بعصا ، فإن سطح الخزان ينبثق الأوساخ التي لم تكن مرئية. لم تأتي الشوائب من الخارج ، ولكنها كانت دائما في القاع.

ينطبق هذا القياس أيضا على اللاوعي لدينا ، الذي يخزن الكثير من الأشياء غير السارة. إذا كنت تشعر بالحزن أو الاكتئاب، فمن المهم مواصلة الممارسة بحيث” الأوساخ ” يأتي إلى السطح ويذهب بعيدا إلى الأبد ، وتمهيد الطريق إلى تحسين الذات الروحية.

أسطورة 4. الممارسات تغير الحياة للأسوأ

عندما يبدأ الشخص في التأمل ، لا بد أن يكون هناك تغيير في حياته. تتغير القيم ووجهات النظر العالمية ، وتختفي العادات السيئة ، وتظهر هوايات مفيدة جديدة. هذه التغييرات تؤثر على طريقة الحياة بأكملها.

مثل هذه التغييرات الجذرية بالكاد يمكن أن تسمى ضارة. على العكس من ذلك ، هذه هي فائدة التأمل. بعد كل شيء ، الآن نظرتم إلى حياتك والمشاكل الحالية كما لو كان من الخارج ونرى ما يمنعك من الحفاظ على الراحة العقلية. تغييرات جذرية لصالح أفضل للشخص ، ولكن بيئتهم

تغييرات جذرية لصالح أفضل للشخص ، ولكن بيئتهم

هم

قد لا يحبون ذلك. الأصدقاء الحقيقيون والأشخاص ذوي التفكير المماثل سيدعمون بالتأكيد التغييرات الإيجابية.

أسطورة 5. المتأملين يعتبرون أنفسهم أفضل من الآخرين

من خلال الانخراط في الممارسات الروحية ، يتعلم الشخص المعارف الجديدة. بالنسبة للبعض ، هذا يسبب حقا الشعور بالتفوق على الآخرين — يصبحون متعجرفين وغير متسامحين مع الآخرين.

هل تشعر أن لديك شعور التفوق ؟ في أقرب وقت ممكن ، والعمل على هذه النوعية ، لأن مثل هذه الدولة ضارة: فإنه يؤدي إلى توقف في التطور الروحي والمزيد من الانخفاض.

تذكر: التأمل هو وسيلة لتطوير الحب الإلهي والرحمة ، وليس وسيلة لتشجيع الشعور يجري ” المختار.” بدلا من فرض وجهة نظرك بقوة على شخص آخر أو الابتعاد بغطرسة ، قبول ضعف الشخص ومساعدتهم.

أسطورة 6. أثناء التأمل ، تطير الروح من الجسم

ليس من غير المألوف بالنسبة للأشخاص الذين يأتون إلى التأمل لطرح مثل هذه الأسئلة: “هل تعمل كدليل ، بحيث عندما تترك الروح الجسد ، يمكن أن تعود بعد ذلك ؟ »

هذا وصف للمخارج النجمية من الجسم-التأمل لا علاقة له بها. من الخطورة للغاية ممارسة المخارج النجمية ، وكذلك الاتصال بالعالم النجمي بشكل عام. أثناء التأمل ، لا أحد يذهب إلى أي مكان ولا يغادر — على العكس من ذلك ، هناك تركيز للوعي على نفسه ، كل الوعي يعود إلى نفسه ، الذي كان مشتتا في الخارج على أشياء غير ضرورية وعلى كيانات مختلفة.

يعود إلى الجسم ، ويمكن للمالك أن يفهم بالفعل مع هذا الوعي المركز من هو ، لماذا ، ما هو طريقه الحقيقي على هذه الأرض. في الوقت نفسه ، يتم مسح نجمي: مختلف الحالات الهستيرية ، والاكتئاب ، والمزاجية السيئة تختفي — وهذا يصبح أقل بكثير في الحياة. لأن كل الهستيريا ويرجع ذلك إلى حقيقة أننا لا نفهم أنفسنا الرغبات الحقيقية ، تشغيل بعد كاذبة تذهب في الطريق الخطأ ، لا نرى أنفسنا لا نفهم أنفسنا, لا نسمع صوت الروح ، وبسبب هذا نحن الاكتئاب العصبي.

أسطورة 7. يمكنك الذهاب مجنون مع الممارسة!

ماذا تعني كلمة “بالجنون” ؟ وهذا يعني إعطاء وعيك لشخص آخر. هنا على سبيل المثال الأفكار “أريد آي فون” ، “أريد أن أذهب إلى دبي” ، “أريد معطف الفرو” – أمثلة على كيفية إعطاء وعينا إلى هذا هو الجنون.

إذا كنت تفكر وتفكر في ذلك طوال الوقت ، يتم تشكيل جلطة طاقة معينة ، والتي يتم إعطاء جزء من وعينا ، ويبدأ في إرشادنا. الناس مع الكيانات تسقط في بعض الأحيان للتأملات. ولكن بما أن مثل هذا الكيان سيتم اكتشافه من قبل الشخص المتأمل، فإنه يأخذه على الفور بعيدا عن الممارسة. وفي الوقت نفسه يسمح لها بالذهاب إلى الأماكن الآمنة بالنسبة لها.

يريد شيئا بقوة ومجرد وضع نية وترك الذهاب هما شيئان مختلفان.

لكي لا تغضب ، وليس لإنشاء مثل هذا الكيان لنفسك ، تحتاج إلى تركيز وعيك على نفسك-وهذا هو ، لإعادة وعيك من مختلفة وأشكال الفكر. هذا هو ما يفعله الشخص التأمل: حيث اهتمامنا ، هناك طاقتنا. في أقرب وقت كما يركز الاهتمام على نفسه ، لذلك على الفور كل الضوء الذي كان يهدف لتحقيق طريقنا يأتي إلينا.

الغرض من التأمل هو تحريرك من المشاكل الداخلية: أنت تركز على نفسك ، وتسلب الطاقة من المشاكل. وهم ، محرومون من طاقتك ، يسقطون — تصبح حرا.

والهدف من هذه الممارسة هو استعادة إرادتك ، اهتمامك في الحياة ، وفهمك إلى أين تذهب وماذا تفعل.

احتياطات السلامة الأساسية

من المهم ليس فقط معرفة ما هو مفيد للتأمل وما هو ضرره المحتمل، ولكن أيضا أن تكون قادرا على اتباع احتياطات بسيطة لتجنب أو تقليل العواقب الخطيرة:

1. لا تذهب في البحر. لا تبدأ التأمل لعدة ساعات في اليوم في وقت واحد. إعطاء الطبقات في البداية لمدة 10-15 دقيقة في اليوم ، فقط زيادة الوقت تدريجيا.
2. اختيار التقنيات المناسبة. هناك العديد من التقنيات التأملية: إذا كان أحد لا تناسبك ، والتخلي عنه ، واختيار آخر أن يفيدك.
3. انتبه لنفسك يمكن تقليل الضرر المحتمل أو حتى منعه إذا لاحظت مظاهر غير مرغوب فيها في الوقت المناسب.

يمكن أن يكون التأمل ضارًا إذا أهمل. لذلك ، تدرب بحكمة ، واستمع إلى نفسك ولا تفرط في تحميل الجسد.

Share this: