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Meditación sobre Anahata
Anahata es el cuarto chakra en el sistema de centros de energía, que se llama corazón. Situado en el centro del pecho en el área del corazón. Une el mundo físico y espiritual del hombre.
El papel del chakra del corazón en la vida
En las técnicas de meditación, trabajar con Anahata es esencial. Meditar sobre ella ofrece las siguientes posibilidades:
- conectarse con el Universo;
- percibir la armonía de la naturaleza;
- amar, aceptar y dar amor.
Si el cuarto centro de energía está desequilibrado o no está completamente abierto, la persona se siente sola, sin necesidad de nadie. Esto también puede manifestarse como aversión a sí mismo. Pero para amar al prójimo, primero debes amarte a ti mismo. Esto se puede aprender a través de la meditación del chakra del corazón.
Si Anahata está abierto y bien equilibrado, experimentamos amor por todo lo que nos rodea y por nosotros mismos, notando la presencia divina en cada partícula de la creación.
Instrucciones detalladas para la práctica
La meditación es la herramienta perfecta para trabajar con Anahata. Aquí hay instrucciones paso a paso para revelarlo:
- Tome una postura cómoda para la meditación. Endereza tu espalda. Coloque sus manos sobre sus rodillas, con las Palmas hacia arriba. Los ojos pueden cerrarse. Calma la respiración y relájate. Tome algunas respiraciones y exhalaciones profundas.
- Imagina que la luz nace en tu corazón. Este Anahata se revela como una flor de loto. Te hace feliz. Una sonrisa aparece en los labios. La luz captura toda el área del pecho y se extiende por el cuerpo, llenando sus órganos y células.
- Al llenarse de esta energía, el cuerpo comienza a irradiar la luz del amor al espacio: a la habitación en la que te sientas, a tu ciudad, envuelves el planeta con tu amor y ella te responde.
- Permanezca en este estado por un tiempo, sienta una conexión indisoluble con todas las cosas y una sensación de ternura con todo lo que lo rodea.
- Abre los ojos.
Esta meditación no solo puede desarrollar ciertas cualidades de la personalidad, sino que también se puede usar para influir instantáneamente en las circunstancias de acuerdo con los objetivos del meditador.