Медитация на Анахату
Анахата — четвертая чакра в системе энергоцентров, которую называют сердечной. Расположена в центре груди в области сердца. Объединяет физический и духовный мир человека.
Роль сердечной чакры в жизни
В медитативных техниках работа с Анахатой имеет важное значение. Медитация на нее дает следующие возможности:
- получать связь со Вселенной;
- воспринимать гармонию природы;
- любить, принимать и отдавать любовь.
Если четвертый энергетический центр разбалансирован или не полностью открыт, человек чувствует себя одиноким, никому не нужным. Это может проявляться и как нелюбовь к себе. Но чтобы любить ближнего, нужно сначала полюбить себя. Этому можно научиться с помощью медитации на сердечную чакру.
Если Анахата открыта и хорошо сбалансирована, мы испытываем любовь ко всему окружающему и к себе, замечая божественное присутствие в каждой частице творения.
Подробная инструкция для практики
Медитация — идеальный инструмент для работы с Анахатой. Вот пошаговая инструкция по ее раскрытию:
- Займите удобную для медитации позу. Выпрямите спину. Положите руки на колени, повернув ладонями вверх. Глаза можно закрыть. Успокойте дыхание и расслабьтесь. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов.
- Представьте, что в вашем сердце рождается свет. Это Анахата раскрывается, как цветок лотоса. Вам становится радостно. На губах появляется улыбка. Свет захватывает всю область груди и растекается по телу, заполняя ваши органы и клетки.
- Заполняясь этой энергией, тело начинает излучать свет любви в пространство: в комнату, в которой вы сидите, в ваш город, вы окутываете своей любовью планету, и она отвечает вам.
- Побудьте в таком состоянии некоторое время, почувствуйте неразрывную связь со всем сущим и чувство нежности ко всему окружающему.
- Откройте глаза.
Эта медитация способна не только развивать определенные качества личности, но и может использоваться для мгновенного воздействия на обстоятельства в соответствии с целями медитирующего.
Поделиться:
Отзывы
