心轮 冥想

心轮 是能量中心系统中的第四个脉轮，称为 心轮。 它位于心脏区域的胸部中心。 它团结了一个人的身体和精神世界。

心轮在生活中的作用

在冥想技巧中，与心轮 一起工作很重要。 冥想它提供了以下机会::

• 与宇宙取得联系;
• 感知自然的和谐;
• 爱，接受，并给予爱。

如果第四个能量中心不平衡或没有完全打开， 这个人感到孤独，任何人都不需要。 这也可以表现为自我厌恶。 但要爱你的邻居，你必须先爱自己。 这可以通过冥想心轮来学习。

如果阿纳哈塔是开放的，很好的平衡，我们觉 得爱我们周围的一切和我们自己，注意到创造 的每一个粒子神圣的存在。

详细的实践说明

冥想是与心轮 一起工作的完美工具。 以下是有关如何打开它的分步指南:

• 采取舒适的姿势进行冥想。 挺直你的背。 将双手放在膝盖上，手掌朝上。 你可以闭上你的眼睛。 平静你的呼吸，放松。 进进出出几个深呼吸。
• 想象一下，一盏灯正在你的心中诞生。 这个心轮 像莲花一样打开。 你变得快乐。 她的嘴唇上出现了一个微笑。 光捕获整个胸部区域，并在您的身体中传播， 填充您的器官和细胞。
• 充满这种能量，身体开始将爱的光芒辐射到太 空：进入你坐的房间，进入你的城市，你用你 的爱包围这个星球，它回应你。
• 在这种状态下停留一段时间，感受到与存在的 一切的不解之缘，以及对你周围的一切的温柔 的感觉。
• 睁开眼睛

这种冥想不仅可以发展个人的某些素质，而且 还可以根据冥想者的目标立即影响情况。

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