如何掌握冥想技巧？
没有人提前准备好或没有准备好冥想。
我们认为理所当然的任何自然现象，我们可以呼吸，只要我 们出生。 超越冥想，技术-涉及从思维水平到自我认识，自我意识水平 的过渡。 我们都直观地尝试深入到自己，了解我们的目的。 我们试图活到我们的心脏的内容。 我们正在寻找缺失的一个，这将成为该过程的催化剂。
冥想技术平静下来，填补自己的光，让初学者放松和工作对 自己更有成效。
如何在家里自己打坐
没有限制，也不怕做错事。
初学者的冥想技巧很简单。
闭上眼睛，深呼吸。 想象一下，你上面的光源。 将其引导到头部中心，然后将其分布在大脑的整个体积中。 设置同步左右半球的意图。
继续用光填满你的大脑，直到你感到一种和谐和平静的感觉 。
初学者的冥想技巧
每个人都可以冥想。 这里最主要的是找到一个地方，你可以专注于你的感受，而 不会被正在发生的事情分心。
那些长期冥想的人可以在任何地方做到这一点。 对于他们来说，没有特别的区别–街道或房间，一天中的时 间以及附近没有或存在其他人。
意识拓扑的方法论告诉，除其他事项外，如何打坐在家里自 己。
初学者的冥想技术与高级用户的冥想没有太大不同。 第一个过程的持续时间较短，第二个过程可以持续数小时。 这就是所有的区别。
唯一的细微差别是初学者收到信息，他们无法正确解释它， 而那些长期冥想的人-完全解释它。 仅此而已
冥想技巧平静下来
初始路径上。 你的任务是学会倾听你的灵魂在信息流中发送给你的一切。 不要紧，只要你不太明白，事情似乎复杂。 只有行走的人才能掌握道路。
完全切换到你的感觉的能力并不意味着你不会听到外部声音 ，但它们不会干扰你的冥想。 只专注于内心，筛选出不必要的-冥想的主要目标。
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