如何让自己充满爱与光的能量？

爱和光是世界上最具创造性的能量。 没有什么是更强大的。 他们能够通过简单地吸收和溶解它来消除任何 负面。 如果你的梦想是让你的生活充满快乐，和谐， 与人相互理解，如果你想只吸引好东西给自己 ，那么爱和光的冥想将有所帮助。 这个惊人的做法可以帮助你充满爱，把它交给 世界，摆脱侵略和消极的时刻，治愈自己。

程序

• 建议从选择一个平静，轻松的音乐开始。 这对于初学者来说尤其重要：它会更容易达到 冥想的效果。
• 坐在地板上或椅子上，采取舒适的姿势：背部 应该是平的。 最好闭上眼睛。 放松
• 把所有的注意力集中在你的心脏上。 正是在那里，光诞生了，然后我们向世界辐射 。
• 感受心脏区域的温暖。 热量的能量增加，保持你的注意力，直到它变 热。 在保持这种感觉的同时，想想一些愉快的事情 ，或者记住你生命中最亲密的人，最快乐的时 刻。
• 留在这记忆里。 感觉你心中的温暖增加，超越它，以填补你的 整个身体。 感受你身体的每个细胞都充满了这种感觉。
• 当你感到充满爱时，开始向外辐射，向人们， 向地球辐射—然后才平静地睁开眼睛并完成冥 想。

实践的好处

通过定期练习这种冥想，你会注意到爱和光的 能量如何开始改变你的生活变得更好。 即使第一次做运动不容易，也不要放弃。 只需几个培训课程-一切都会成功。 你会变得不那么焦虑，应对抑郁症，在更短的 时间内获得足够的睡眠。 用光和爱能量的力量填充自己和周围的空间， 消除心中的锁，并指向正确的方向。 冥想将帮助你吸引只有积极的事件，人，并把 你的愿望更接近实现。

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