冥想的最佳时间
在早晨和傍晚期间，更容易进入潜意识。 冥想的最佳时间是早上。 醒来后立即。 或深夜。 睡前。
让我们仔细看看这是如何发生的，为什么。
猫头鹰和云雀
在人类大脑的生物化学中，每天都会发生自然的 短期变化:
- 早上，血清素的水平增加，这使我们快乐;
- 到了晚上，褪黑激素产生，对身体有放松作用。
这就是为什么在这样的时期打坐是件好事。 在早晨和晚上，您更容易调整到所需的频率。
大脑开始发出低频θ和δ波，而一天的其余部分 大脑辐射具有高频率-这些是β和α波。 值得注意的是，阿尔法波需要从意识到潜意识和 背部的过渡。
音频冥想将帮助你放松，进入正确的状态。 下载并将其用于个人目的是欢迎和建议。
让我们不要忘记，我们都是猫头鹰或百灵通过我 们的生物节律。 即使猫头鹰早起，习惯了起床工作，它仍然会在 晚上打坐更富有成效。 如何在家里打坐，当然，你自己决定。 但在任何情况下，你的潜意识会选择冥想本身的 时间，并调整它如何方便。
如何在白天打坐
白天很难找到时间冥想
特别是对于那些谁是从事抚养孩子，在办公室工 作或专注于一些重要的事情。
但是，我们有技术，迅速帮助我们从压力模式中 ，我们习惯了不断变化—一个创造性的，更少的 能源消耗之一。 要做到这一点，你可以闭上眼睛了一会儿，想象 你是如何充满光从周围的空间。 通过不断地这样做，你训练你的大脑在阿尔法波 上工作。 你的工作能力会增加，你会感到能量的激增，会 有很多想法。 你也可以在后台打开我们的冥想音乐。
音频冥想可以在我们的团体或我们的网站上下载 。
有些时候是有利于某些技术。
例如，在当地时间23:30，根据意识拓扑的方法， 我们建议将蓝光引导到头部的中心。 这有助于直觉的发展。
而在每个月的23日，地球摆脱了用过的信息—健 康和净化的做法将更加有效。 有关如何在家里打坐的所有信息都可以在我们的 网站上找到。
根据自己的喜好选择适当的时间进行日常练习。 有人是伟大的早晨冥想，当意识还没有完全清醒 —它是如此的好，开始新的一天，把你的想法， 以便。
有人喜欢晚上冥想，这是睡前举行的权利。 经过漫长的一天晚上，疲惫的身体不再履行心灵 的意志，你可以放心地通过冥想进行自我完善。